我练了五个月的俯卧撑每天200个，之后不做了，现在开始练健腹轮每天跪式100个，我之前做俯卧撑练出
我练了五个月的俯卧撑每天200个，之后不做了，现在开始练健腹轮每天跪式100个，我之前做俯卧撑练出的胸肌现在会变小吗？
...现在开始练健腹轮每天跪式100个,我之前做俯卧撑练出
不会很明显的，但是很长时间不锻炼的话就会，我就是这样的。 不过你用健腹轮的话基本上身上很多地方的肌肉都会得到锻炼，所以应该是不会变的。
...五个月了,然后该练健腹轮(每天跪式100个),我的胸肌会变小吗?求...
不会，只会增加你胸肌柔韧性
健腹轮跪久了伤膝盖吗?练健腹轮为什么手臂很累?
因为膝盖为人体的承重关节，平时本已经有负担，若练腹肌轮不注意会造成损伤。所以练腹肌轮时，姿势要正确，地下垫厚的瑜伽垫要用腹肌用力，不可用腿部肌肉代偿用力会对膝关节挤压。练健腹轮为什么手臂很累？其实不然，第一，任何运动都有技术要求、动作标准。如果 你什么都不懂最好要提前学习了解，之后再...
本人17,每天做200俯卧撑+50仰卧起坐+100个深蹲,但是腰部力量不好,怎末...
想练力量的话要讲究高负重，低次数，多组数。你如果每天都能完成这些动作的话说明运动强度不够，加上负重，次数10，组数翻倍。每个部位每周锻炼两次到三次，其余时间给肌肉休息恢复，这样的话肌肉增长会更明显
我每天练健腹轮、俯卧撑、哑铃和臂力棒可不可以每天一次性练完吗?
为了避免训练过量造成肌肉拉伤，每天的所有项目最好一次性做完并且累计时间(含组间休息)不宜超过1小时。然后相同部位的，要隔一天或者隔两天再训练，以便让训练的肌肉得到休息。
连续4年天天来坚持做健腹轮和俯卧撑,今年感觉身体还不如以前好了,
你做的可能有点不对，但绝对和热身没有关系，健腹轮天天练习，要是过量的话，有可能低血糖，你停几天就能发现自己比任何人都强。当然，另外那个回答简直就是大sb，他就是个jb，瞎jb bb
在做俯卧撑或者健腹轮一段时间后,胸肌有刺痛感觉,还能坚持下去吗...
你好，胸肌如果有刺痛的感觉的话 是不能坚持下去的 因为这块肌肉已经很紧张 如果再做下去坚持 可能会对这块造肌肉造成拉伤 从而危害身体健康
我每天做俯卧撑练臂力棒和哑铃还有健腹轮可以练完一种再接着练一次性...
这几种练习中间间隔十分钟左右，欲速则不达，反而容易造成一些不必要的误伤！
每天做俯卧撑、臂力棒、哑铃、健腹轮分组做好还是一次性做
作为运动来说，每天做俯卧撑，臂力棒，哑铃，健腹轮分组做好，还是一次性做好呢？这个要根据自己的体能啊，能连续一次做完是最好的，这样锻炼对身体各部都有好处的。要是身体不算太好时，分着做也行的。对身体都是有好处的。
练腹肌轮有什么副作用
练腹肌轮没有副作用。它除了可以帮助我们锻炼腹肌，活动关节，还是一款全身减肥的小器具。首先是锻炼方便，既不用去公园，也不用跑步，在家就可以锻炼，没有时间、地点以及天气的限制，女生们可以把它当作一个玩具来健美。现在的人们都喜欢玩电脑游戏，健腹轮也可以用来当作健身的玩具。只要你坚持，有毅力，...
