我得腰受了伤，不能做运动，怎么样减肥

Question

腰部受了伤，正在恢复期，大夫说让减肥，可是不知道怎么减，而且我的腿很粗，最希望马上把腿瘦下来，我是男的，别告诉我女的用的方法，谢谢了

Answer 1

很多人说有效，加上我爱吃苦瓜，就尝试，效果很不错的，特别适合夏天使用，因为还可以清凉降火。
　　1，最简单的是每餐菜都吃。由人说生苦瓜效果更好，但不是每个人的体制都适合生吃，也有很多人不消化吸收，反而把肠胃弄坏的。
　　2，生吃。实在苦~~~我吃不下，打成果汁，闭着眼睛，一口咕咚吞了。效果确实不错。但实在苦，我最后还是炒菜吃了。

　　二，黄瓜。
　　生吃，代替正餐。----也就是只吃黄瓜和水。
　　这种方法极不健康，但效果绝对显著，我三天可瘦5斤，第四天坚持不住了，身体虚弱。
　　该方法通肠胃，清空体内垃圾，人感觉清爽很多。
　　但瘦肚子~！！

Answer 2

试试富美达的五行能量瘦吧！效果还行，可以局部减肥。

Answer 3

饮食吧

Answer 4

男女减肥方法都一样啊~运动，节食…推荐你看看郑多莲的减肥操，有些腰部动作就不要做了

Answer 5

我可以帮你喔