我15岁女生个子160体重108斤，胖吗？应该减肥吗？

Question

我很胖的，，我周围的同学都很瘦，，很羡慕啊~~

可是我认为我自己很胖的，，请问该怎么减肥啊？

不要是在长身体的时候不让减 ...
我很胖的，，我周围的同学都很瘦，，很羡慕啊~~

可是我认为我自己很胖的，，请问该怎么减肥啊？

不要说是在长身体的时候不让减 ...

Answer 1

我觉以现在的审美标准,,是有点胖了~ 我今年19岁,,身高163,,体重90斤,,我觉得自己都有点胖了,,也在减肥~ 我觉得女生体重应该维持在100斤以下吧..!! 但是楼主MM现在才15岁,,青春期女生是会胖点的,,而且我觉得你现在减肥确实早点..!!! 我觉得女生发育只有一次,,错过现在的发育期,,以后就不可能再有发育的机会了!!!而减肥是很容易的是,,发育好以后,,你愿意,,随时都可以减~~~ 还有如果你现在一定要减肥,,那就采用运动的方法吧~~ 千万别节食减肥,,当然节食是最快,最有效的方法!!! 如果你采用节食减肥,你身高和胸部发育肯定会影响,,这个影响以后是弥补不了的~~ 我建议你运动减肥,,我推荐你用跳绳或游泳的方法,,这个方法效果很好,,但是要坚持,,每次要运动30分钟以上!! 运动完要放松肌肉,,可以采用拍打肌肉的方法,,不然长出发达的肌肉就不好了!!!! 还有虽然不建议你节食,,但是晚餐最好不要吃肉,,肉最好在午餐吃,,晚餐吃清淡一点,,对减肥和身体都很好!!! 吃肉的时候不要吃肥的,,更不要吃皮,,皮的脂肪非常多!!! 吃晚饭最好站半个小时,,不然容易脂肪堆积!!! 晚上七点后不要再吃东西!!! 平常多次水果和蔬菜!!! 推荐你吃黄瓜和吃西红柿,,热量低并且完全不含糖!!! 对减肥很有帮助!!! 苹果也是好东西,,对下半身的脂肪代谢很有帮助!!! (这些都是我的减肥经验,,我体重一直保持在94斤以下,,希望楼主mm也能减肥成功~~)

Answer 2

其实我感觉lZ的体重还可以 稍微有点胖在减个10斤就oK

我一个礼拜减了20斤

主要就是早晨跑完步之后一根黄瓜或两根 外加一个鸡蛋

中午一根黄瓜 到两根 晚上一根黄瓜

只要坚持一个礼拜肯定能减20斤不成问题。。。

不过确实很难 尤其是在减到第三天时那种饥饿感真的有种想吃人的感觉不过你熬到第五天应该就能好很多

我就一个星期减完20斤之后现在一直在保持。。。这是快两个月了吧一直没有反弹

我还想再减减。。。不过可能是前阵子饿大了吧。。。。现在一天不吃东西都没信心。。。。所以贵在坚持

Answer 3

喜欢运动的话 多运动下 其实现在减肥没必要，太瘦了和竹竿一样 不好看。，，

Answer 4

不胖，真的！虽然不能说瘦—呵呵…对自己有点信心嘛！想当年，杨家不是出了个胖美人吗？这说明胖并不代表丑，再说，你不胖啊！你的学太瘦

Answer 5

恩，长身体也可以减的，爬山吧！很有效的减肥运动。。
但也不要太瘦，如果差不多这个身高，90-100左右就可以了~