我晚上十点躺在床上到现在凌晨一点都没有睡着，怎么办？

Question

为什么我睡不着？我心里根本没有心事！这样实在痛苦死了，晚上一直醒着，白天困得要死，睡眠不足还让我头疼！怎么办？痛苦！

Answer 1

你是属于入睡不易,就是睡下去后不能入睡,在中医里认为是心火旺,肾水不足引起的,中药有天王补心丸可以解决,还有就是你学一下气功,会的话做气功就会入睡容易.

Answer 2

可能是时间差没有调整过来吧，或者神经有点衰弱，好好调整一下！吃点维生素b效果可能好点！

Answer 3

做自己最讨厌做的事，比如背下英语单词，很快就睡了

Answer 4

失眠，算一种病吧，如果很严重就去医院看看。别想太多，应该可以睡着，要不就再躺会吧…

Answer 5

运动..把自己累到要死了就可以晕过去了..