健身房的训练可以针对肌肉群进行训练，而且相对来说可以达到一个完美的塑身减脂的作用。因为健身房有器械的辅助，所以健身效果更好。户外运动可以更好的燃烧脂肪，而且户外相对空气流通也比较舒服。户外运动可以更好的放松心情，达到松弛身心，放松身体的作用。
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第1个回答 2020-09-09
首先第1点，健身房的优点就是健身房环境好，还有专业的教练，那么健身房的缺点就是没有大自然的新鲜空气，那么第2点，户外的健身最大的优点就是空气好，心情好，景色好，那么户外健身没有安全的保障。
第2个回答 2020-08-28
户外健身最大的优点就是节省金钱，没有时间限制，缺点是没有专业人员指导，容易练伤身体。健身房健身的优点是有专业教练指导，可以更好的帮助身体增加肌肉和塑形，缺点是花费较高，有时间限制。
第3个回答 2020-08-28
健身房有专门的教练来教，并且有机械辅助对各个部位的肌肉锻炼很有帮助，不过用的钱也多，有时间限制，户外健身比较自由，也不需要花钱，可是很容易弄伤自己
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