如果继续跑步，会加重肿胀；而且将来会经常踝关节疼痛。
脚踝扭了,肿的很厉害,要是再跑步会怎么样?
如果继续跑步，会加重肿胀；而且将来会经常踝关节疼痛。
脚踝疼,可不可以坚持跑步
如果跑步刚开始时疼，跑了一段时间后疼痛减轻，不跑又重新开始疼痛，这很可能是肌腱发炎。通常由于跑量太大、跑鞋不合适、扁平足等造成。脚踝区域肌腱很多，因此脚踝四周可能都有痛感。建议每天冰敷10～15分钟，柔和的脚踝拉伸动作会比较有效。3、应力性骨折 如果因为疼痛难以继续跑步，而且踝关节有肿胀和...
脚崴了还可以跑步做运动吗
如果不运动你的脚踝肌腱会变紧，会让你的脚踝转动的幅度变小，甚至有的时候转动幅度稍微大的时候就会有疼痛感。建议你没事的时候经常向不同的方向转转脚踝，拉一下脚踝的肌腱，但是注意不要用力过猛，做到你能做的最大限度为止，如果有疼痛感就不要再继续用力了，要一点一点的循序渐进，急于求成不仅打...
脚扭了能跑步吗
不可以的，你越跑就会伤得越重，我田径队训练的时候也试过，用几天扶他林就行了。如果是要训练的话，且快要比赛，也可以很慢很慢的放松跑，但最好不要动它
脚踝扭伤出现后那些不能做
脚踝扭伤是一种常见的运动伤害，如果处理不当或者过度活动，很容易导致腿部末梢神经受损，影响后续康复。所以在扭伤后，就需要根据医生的建议休息和进行适当的锻炼来恢复健康。以下是在扭伤后不能做的事情。高强度运动 在扭伤恢复期间，身体需要休息和恢复，过度运动会对身体造成更大的伤害，导致扭伤加重。
我扭伤了脚裸有点肿 我能正常的走路和小跑会 我能稍微地锻炼促进血液...
你扭伤了脚踝还可以走，说明你伤得不重。但是你脚踝的稳定性已经遭到破坏（就是韧带被拉松了，不能很好的固定你脚踝）。运动在2周内要少做，一但发生意外，再次扭伤，以后就很有可能造成习惯性扭伤，严重的破坏你的韧带，影响你以后走路，跑步的稳定性。
脚踝扭伤了,现在走路不痛了,还有一点点肿,可是在硬路面上跑步就有一点...
如果只是肌肉伤,应该是正常现象,只需要平时运动时注意不要过多用这只受伤的脚,平日要多注意按摩,促进恢复!如果一个月后还痛,则建议去医院做检查,是否有骨折或骨裂等.
脚崴了可以跑步吗
要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。此外，有不少...
脚崴了肿了,还要跑3000米,怎么办
在各式运动伤害中，脚腕脚踝扭伤是相当常见的，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。冰敷是第一要务，可...
脚腕扭伤肿了怎么办可以继续跑步吗走路
至少不要踢对抗吧，有可能受伤会加重的，我去年脚踝扭伤两周好了，也是有点痛，坚持的去跑步拉体能，结果再次挂掉，这一次伤了一个月，本来一个月不到的伤，养了两个月了，你可以慢慢恢复，或者去玩玩球没问题，不要太剧烈了，有时候扭到只是看似轻轻的一下 ...
