间隔24小时继续练，练过就不同痛了。而且以后也不会疼的
如果休息身体的乳酸就会堆积，要3-5天才不疼。
疼说明要涨肌肉了
做完俯卧撑胸肌很痛。第二天还要坚持做吗?还是等到不痛了再继续做
等到不痛了再做。第二天胸肌还在疼，说明肌肉扭伤了，那肯定要养好了再练。
健身之后,是否要等身体的酸痛完全消除后才继续下一次锻炼?
健身之后要等身体的伤痛完全消除后，才能继续下一次锻炼。健身的朋友或多或少都会遇到肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人。这时候的我们就应该懂得分配自己的锻炼时间，出现酸痛之后，我们可以过两三天再继续锻炼。现如今的社会中很多人都想拥有一个健康的身体，所以他们就会选择在念。刚步入锻炼的时候，...
运动后肌肉酸痛,第2天应继续锻炼好还是等不痛后锻炼好?为什么?
我认为应该等不痛了再练。锻炼会使肌肉疲劳受损，所以才会有肌肉酸痛的感觉，如果要继续练习，肌肉得不到充分的休息，既不能使肌肉充分增长，也会影响训练效果。
练器械完后,肌肉组织疼痛是否继续训练,还是休息几天不痛了在训练呢?
应该坚持练习，只要安排得当，不受伤的情况下就不应该休息，体育训练就是一个循序渐进的过程，肌肉有些许的疼痛是正常现象
练了几天健身,感觉肌肉酸痛,我是继续练下去,还是不痛了再练呢?
坚持！肌肉酸痛就是健身起了作用！这是一个过程！并不是一直酸痛！如果你停下来，休息几天！那你以后训练还会酸痛！兄弟！既然锻炼了，就坚持住！过不了几天！酸痛会自然消失！取而代之的是你发现自己肌肉线条优美了！你会发现锻炼没感觉了！所以，要坚持住啊，兄弟，你都没有奖励分，我还回答那么多...
运动后肌肉酸痛是继续还是休息?我不想要肌肉只想减肥
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3...
运动过后肌肉酸疼,第二天应该继续吗?
要继续，疼痛是因为你的肌肉在经过重新塑形，一般连续三天之后，痛感就会降低啦，因为肌肉适应新的运动模式了
这几天锻炼的肌肉疼痛,休息一天好,还是坚持锻炼好,
刚开始锻炼身体需要适应，因为锻炼之前的肌肉💪处于休息状态。坚持锻炼一段时间后，身体适应后，肌肉不痛了。越锻炼越轻松。但是你隔断时间不锻炼，又开始锻炼肌肉又会疼痛。
练习弹跳两天,整条腿又酸又痛,继续练还是恢复?
继续练，这个属于肌肉疲劳期，如果停下以后再练还是会疼，继续坚持，大概3-5天就会好，这个时期过去后就再也不会疼了。相信我，我有经验。肌肉疼痛是证明长肌肉的正常现象！！我说的是真的，我有了好几年经验，练过健身，跆拳道，肌肉最疼的时候练楼都下不了，坚持过去以后再怎么糟蹋都不会疼了。
健身,肌肉很酸痛,是休息几天,等不酸不痛了再锻炼。还是要保持每天都得...
别！两者都不好，发现肌肉酸痛后不能彻底停止锻炼，应该继续，但是也不能保持每天练到酸痛，适当减少量，注重训练动作的标准，科学，另外要注意休息，按摩松弛肌肉，祝健身愉快
