打篮球如何练习投三分球
5、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。
我有力量,但投三分怎么还是软蛋!
多练习握力和手指尖的力量~~~你可以开始的时候站在三分下外面一点往里跳着投，出手时候要找对感觉，要感觉球是投出去而不是推出去的。平时打着玩的时候多这样投投，以后就行了。建议你从45°角开始投~~~ 鉴于你93年1米86是很有潜力的多告诉你一些吧 拉跟腱，你可以买双专门练习跟腱的鞋子去。
如何快速锻炼臂部肌肉?我臂力太差了。打篮球时,用最大力投三分都可能...
如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法：1、每天投篮100-200个，前15天在罚篮线距离的五个角度投，第二个15天在罚篮线基础上远离篮筐一步，每天投篮100-200个，第三个15天，每天投篮100-200次，在第二阶段前再远离篮筐一步，基本上脚后跟已经贴到三分线了。打篮球的人都知道，这一小步距离...
投三分球总是力量不够,该怎么加强练习?
如果感觉不太合适，还可以自己找个篮筐,投篮的时候,两腿绷直,不要弯曲,两臂举起来,保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。还有一种比较好的方法，那就是准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月...
我打篮球,怎么锻炼我的腕力,我投3分老是三不沾
我以前也老是投三不沾,现在可以三分跳投了,而且还有近50%的命中.介绍我的训练方法,仅供参考:腕力1.双手握拳做俯卧撑2.手握哑铃做提腕臂力(这个很多,我说说一般条件都能做的)1.俯卧撑2.引体向上腰部力量(注意将上腹部 下腹部 腹斜肌结合起来练)1.各种方向的卷腹(仰卧起坐没有这个效果好)2.垂悬...
篮球 投三分球如何把力量完全发挥出来 ? 打篮球打的挺久的了,我主要...
我在罚球的地方以内也能随便投 罚球和后面三分线还有三分外都比较困难 这就是手指发力和手臂手腕发力的区别 我平常手指发力比手腕多 所以三分投不进 抛物线正确，，然后三不沾 因为力气小、你确实该换个动作 如果从头上出手不行 可以试试球在额头的姿势 还有就是要手腕发 实在不行。。推奶咯 也不...
打篮球投篮时(是3分球)怎么样才能使投的力度打些?
蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起；此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要出手。因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。保证在脚离地的时候，甩手腕+推手臂，球出手。切记，不要用手推球！！那是菜鸟级的投法．一定要运用腰力和...
打篮球时投不动3分球怎么办
球投出后不要立即收回手，让球保持一个飞行轨迹。这就是很多职业球员球出手后指着篮筐的原因（比如飞人98年总决赛绝杀后保持的姿势）这些动作尽量一气呵成~（补充一下要是实在觉得投篮没力可以在球出手时往三分线内跳一小步，这样不算踩线而且还能提高命中率，因为这样身体比较直投出去的球也同样直）^...
打篮球投篮时(是3分球)怎么样才能使投的力度打些?
蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起；此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要出手。因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。保证在脚离地的时候，甩手腕+推手臂，球出手。切记，不要用手推球！！那是菜鸟级的投法．一定要运用腰力和...
为什么打篮球投球时感觉使不上劲?特别是三分球,刚开始用力还可以,投...
投篮的力量中，向前的推力靠手腕，向上的推力靠蹬地，所以，下次试试腿部多发力就好了，相信我没错的
