昨晚吃了自助，吃了整整两个小时，撑到不行，要节食几天才能恢复阿
吃的海鲜寿司自助，吃了各种虾和蟹，还有肉。也吃了很多酸奶，冰淇淋，蛋糕，布丁。吃完都想吐了。今天早上起来浑身都疼。过年已经长了两斤肉了，一直没恢复，这次要再长我就要疯了。。。
所以我想今天一天不吃东西。明天早上吃根香蕉，中午一根香蕉，晚上一个梨。后天和大后天吃点红枣，不吃饭了。这样四天下来能恢复吗？
昨晚吃了自助,吃了整整两个小时,撑到不行,要节食几天才能恢复阿
如果在吃自助之前你没有节食减肥的话，那就不要太在意，只要缩减未来几天的食物摄取量就可以了。因为事物转变成脂肪需要一个星期的时间，建议你去我博客看看酸奶减肥，适合偶尔暴食之后的清肠，希望我的回答对你有用！记住哦，下次不能再撑住了，这样对胃不好。
吃完自助餐节食几天体重能缓和过来?
之后几天多吃些蔬菜，多喝水，少吃水果。二十岁左右三天肯定就恢复了，年龄更小恢复会更快。来自一个不是吃货的建议。
我减肥有两三个月吃的很少,昨天一天吃自助餐吃的太撑,现在肚子里还特别...
最好的减肥方法是运动加节食,但节食不是绝食!身体健康最重要,你最好慢慢恢复饮食开始两天先每顿喝些小米粥吃清淡些,待肠胃恢复得差不多了在恢复常规饮食...
节食减肥期间要吃自助餐应该怎么办
减肥期间吃自助餐 不会，长胖也是需要一个过程的~~但是吃自助餐不能节制，把胃撑大了，就会常常想着吃，一切也就前功尽弃了，而且第2天一般会重1~2斤~~~ 为了减肥就忍忍吧...我已经减肥1个半月了，从来没有好好吃过，瘦了18斤~~~ 减肥就是这么痛苦，谁叫我们胖呢..坚持吧！减肥吃自助餐...
那些参加工作后狂吃不胖的人是怎么做到的?
每回吃饭，她的饭量是我的两倍，每回我都嘲笑她是怪人呢。还记得有一次我们一起出去吃自助餐，一般自助餐都是两个小时，我这个人胃特别小。永远觉得吃自助餐就是浪费钱，还不如吃点其他好吃的，一般我吃自助半个小时差不多就可以解决掉。但是，那天我们足足吃了两个小时，从坐下到结束，她一直在吃...
减肥遇上自助餐应该吃什么,怎么吃不长胖
如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。2、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果...
正在健身减脂的人,可以吃自助餐吗?
我建议清汤+干料碟。让你胖的是火锅里的味素和盐，重盐会让你储水，得甩好几天才会掉。而且增加肾脏负担，脸也会浮肿。所以最好的办法就是清汤锅。菌汤锅和番茄都不行。我的建议是，什么都可以吃点，少吃，然后练掉。吃完以后跑1小时。或者做无氧运动20-30分钟。如果你还想吃的尽兴，又不担心...
身体是如何知道自己已经吃饱了?
七分饱这个状态怎么去衡量呢？我觉得就是根据自己的胃来决定，七分饱大概就是觉得有点饱了，但是还能吃的一种状态。所以到了这种状态的时候，是可以试着放下我们手里的筷子的，其实不吃，也没有那么觉得饿，只是觉得自己还能吃罢了。所以要是控制不住自己的话，可以试着少食多餐，坚持几天其时都是...
一个人能保持较好的身材,一天的日常是什么样的?
首先就是饮食控制，胖子们可能整天都在想着我该吃什么或者我一会儿要吃什么，而想保持身材的人则不然，每天会有固定的用餐时间，而且每一餐也不会暴饮暴食吃到撑的坐不下去。至于吃的东西，不在乎身材的人当然是什么都吃了，唯一关注的就是是否合乎自己的胃口；而保持好身材的人，第一考虑的是这个...
两三天不吃东西是何体验?
亲身体验过三天不吃饭的感觉。当时因为心情巨差，真的吃不下饭去，没有一点心情去吃饭，二十几年以来心情差到极致的一次，原因不想说。三天只喝水，没吃东西，但是不怎么饿，饿的话也没那么饿，就是感觉身体里很空。根本没有心思想吃饭这件事情。但是我没怎么瘦，可能是当时压力太大了。对了，不要...
