嗯
追答我也经常锻炼身体
追问嗯！ 你是干什么的
追答我是打工的
追问嗯！
你也经常拉韧带吗
追答嗯
以前练过武
追问嗯
散打吗
追答不是
追问哦
追答你是干什么
追问我想拉开韧带
追答慢慢来，你多大了
追问20
以前韧带拉伤过
追答以前拉开了吗？
追问没有
追答你现在想拉开也难，你要努力
追问嗯！ 谢谢
追答呵呵
追问？
为什么呢
加油
加油
追问嗯
学习跆拳道拉韧带后非常疼第二天还用去道馆,去的话练会不会影响身体...
第二天轻一点就行，适可而止。但是千万不要逞能，否则后果很严重的。真心话，真的，不然自己后悔 望采纳，谢谢
...韧带,今早上大腿后侧有疼痛感,但不是特严重,请问是否应该坚持_百度...
1.刚开始拉韧带肯定疼，先休息一下过一段时间就好了 2.应该坚持下去，跆拳道是个很好的运动
拉韧带第一天拉完后第二天感觉轻微疼痛,应该继续还是休息几天在拉?
休息，韧带伤了很糟糕
我昨天拉韧带拉的太猛了,今天腿很酸,有点疼,今天还要继续拉吗?
酸 而且疼是很正常的 韧带就是要拉到这个程度就可以停了 你这样的拉法 直到不疼了再拉就可以了 这是很正常的 今天是肯定不能再拉了 还有别拉太猛了 绝对会伤掉的 想问问您今年几岁 如果小于16就无视我 大于16就看看我这个最佳 如果大于16用你的方法拉其实效果不好 这个是我的一个最佳回答 你...
第一天拉韧带到了第二天很疼还坚持拉吗
这些事不能急 慢慢来 先休息几天再慢慢来不要用力过度
拉韧带一周拉几天,一天拉几次??
二：拉韧带一周内可隔天进行，大概三次左右，不能每天都拉韧带，否则会损伤韧带。每天的早上和晚上可以拉韧带。早上起床后，热身完毕再拉韧带，有助于一天中韧带的舒展，晚上睡前一个小时拉伸韧带，可以巩固效果。三：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动...
我16了,没次拉韧带都会觉得很疼,自然就坚持不了几天了,请大家推荐一种...
回答：首先你要知道韧带是什么,简单来说就是覆盖在骨关节边上的,起到固定限制作用,通过一些锻炼动作可以达到使关节灵活度的增加。韧带的练习最好是分部位,分程度来练习,你说会痛,这个是正常的,一般第一天或者前两天可以受得了,3天后就会出现疼痛最严重的时候,这个时候没什么特别的办法,就是忍痛继续练,...
每天晚上压腿拉韧带两小时,第二天都会缩回去,这样还能拉的开吗
我也是刚练跆拳道，前天教练让压柔韧，到第二天就特别疼，今天更全身酸痛。但是教练说坚持一个星期韧带就能拉开
拉伸韧带后肌肉疼痛,要不要继续锻炼
肌肉酸痛是正常现象 这是乳酸堆积产生的反应 你只要坚持就可以消除 至于韧带还是坚持每天拉一拉 或者隔天 但是不能间隔太久 这样效果反而不好
拉韧带后很痛,我是该天天拉呢,还是休息休息等好了在拉呢?
坚持，慢慢来，我也有过，经过一段时间的适应期就不疼了，如果坚持不了了就等于放弃了
