要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态——
一、居高临下的心态 王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的 角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中 就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前， 领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高，不是平视，更不是仰 视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就 得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿 Q，来个“精神胜利法”。正如卡 耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主，根 本不用怕他们。”
二、心中无我的心态 王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。借用到演讲方面来，我觉得要培养 自己的“无我之境”，对克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事，要 心中无我。说的更具体一点，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤 甚！在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩 笑，自我解嘲。《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什 么奉献给大家的。给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨。”（大意）邵先生为我国的 演讲事业的发展做出了巨大的贡献，在报刊界有“拼命三郎”之称，名望之大，水平之高，是 有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵先生都不把自己“当一回事”，何况 我们呢？
三、淡化效果的心态 人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤 甚，而结果常常和期望值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强 一点的班级的四名学生，在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前 不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果，紧张 程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思 维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往最好处努力的心 态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，最佳辩手也由他们的四 辩同学获得。淡化效果的心态，往往会取得意想不到的收获。
一、居高临下的心态 王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的 角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中 就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前， 领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高，不是平视，更不是仰 视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就 得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿 Q，来个“精神胜利法”。正如卡 耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主，根 本不用怕他们。”
二、心中无我的心态 王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。借用到演讲方面来，我觉得要培养 自己的“无我之境”，对克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事，要 心中无我。说的更具体一点，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤 甚！在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩 笑，自我解嘲。《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什 么奉献给大家的。给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨。”（大意）邵先生为我国的 演讲事业的发展做出了巨大的贡献，在报刊界有“拼命三郎”之称，名望之大，水平之高，是 有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵先生都不把自己“当一回事”，何况 我们呢？
三、淡化效果的心态 人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤 甚，而结果常常和期望值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强 一点的班级的四名学生，在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前 不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果，紧张 程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思 维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往最好处努力的心 态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，最佳辩手也由他们的四 辩同学获得。淡化效果的心态，往往会取得意想不到的收获。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-12-03
那你就要多多参加一些人多的场合，慢慢就会融入他们，就会觉得说话不再是一件难事，内向是会随着时间的改变而改变。希望你越来越好。
第2个回答 2012-12-03
其实我也是这样。在家里多读读书，多与朋友之间聊天。与长辈之间说话主要是要有礼貌，而且有内涵，让人觉得你是一个有修养的人呢。但终在积累、锻炼
第3个回答 2012-12-03
我以前有个朋友也是这样的……然后在她刚转学过来的时候我和她成为了朋友，然后她就很开朗了，现在虽然不在一个班级了，但她还是很开心的找到了很多朋友。其实不用害怕的，当你想和别人说话的时候相信别人也想和你说话，在和别人说话的时候多考虑一下别人的感受就行了，祝你有很多的好朋友哦！
第4个回答 2012-12-03
我也是，但是我知道我已经长大了，所以必须要从容面对。多和别人交流就OK了
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