我爱篮球，可是一直练都练不好了。。怎么办

Question

朋友们，我是96年出生的，从小学6年级才真正爱上了篮球，现在我身高166CM了，我喜欢前锋这个位置，到现在我的篮球技术也是一般般。我一直爱着篮球。。我很想把我的篮球技术练好。。可是觉着自己的进步好小额。。篮球是我生活的一部分。。缺少不了。。。。请大家帮帮我。。。真心感谢

Answer 1

不要灰心。。个人认为。身高不占有事的话，首先你要坚持体育锻炼。只练球技是不够的。作为一个身高没有优势的强势后卫，或前锋。你要有相当结实的身体。这是最基础的。（当然还有投篮）其外。多看看专业球赛， 看的不是他们的过人灌篮等花哨动作。而是跑位，走位。说实话，我很讨厌那种校园篮球。很多人都是站篮下。也不怎么跑动。一个人带球其他人都在那看。或者一群人站篮下一起抢篮板。。那样是非常没有意义的。那只是活动身体。不是打篮球、要么就是不会挡拆，去挡拆有的也是乱挡。我建议你练身体，技术之外。多看看专业战术。去专业的训练班学习学习。。。

如果你很喜欢单人打的话，那就练速度，步伐和身体吧。（技术就不说了，这是必须要练的）
以前我们队后卫那身体。一般人体重不到170斤的中锋或前锋根本别想挡住他。。而且步伐非常灵活。。我想说的是，别刻意模仿谁。你要明白你的长处。你自己的风格。然后明白打球的时候你该出现在什么位置。你要怎样才能让你们赢。这才是最重要的。

Answer 2

1.基本功。多练基本功，主要是运球，投篮。多培养球感，和手感。多做俯卧撑和深蹲跳。练好四肢力量。确保有足够的力量来抢板，远投。
2.意识。意识是各方面的。突，传，切，总之是要多练习。
你还年轻，好好练，长进是迟早的。
多看视频，多学习。养成正确的投篮姿势。
多和水平高的人练习。
祝你成功！
另外，有一个牛逼的网站叫虎扑，等你成年，长成28，习惯了各种花样的门特，学会了各式水平的吹B，你会发现，你着迷和热爱的，不不仅仅是篮球。

Answer 3

楼主你好
可能对于业余爱好者来说，学会很多花式或者很厉害，但是，其实要想真正的打好篮球，就必须从改变自己的观念开始
首先，能得分的动作就是好动作，别管有多难看，总比华而不实的东西好
其次，力量是篮球的基础，有了力量，学习很多动作都会很快
再者，就是要苦练基本功，运球，胸前传球，大力长传，定点跳投，移动跳投，三步上篮，单手上篮，罚篮，如果要打前锋，还得练练三分，要提高命中率，得先把姿势练好，一只手固定球，另一只手的半只手掌拖住球，与肩膀成90度，起跳后最高点出手。改变姿势的一段时间或许命中率很差，但要保持正确姿势，持之以恒，终会有成长
最后就是战术的应用，战术是为了更好的得分，不要一味的追求个人技术，篮球是五个人的，团队配合也是至关重要。很多球队都有能力很强的球员，但个人能力并不等于战术执行力，只有战术执行力高的球队，才能更轻松取胜
以上是我在学校篮球队3年来总结的经验
望楼主采纳

Answer 4

先从运球(因为你身高不够,只能当G,所以这一点最重要,如果你是右撇子就特别需要训练你的左手,在生活中也可以尝试一下,吃饭用左手等等.要使你的不惯用手练灵活一点.),突破,上篮,，投篮（这个没有诀窍，只有多练，除非你是三井寿- -），传球(也是极其重要的,先从最简单的双手胸前传球开始.传球不只是传到人,你还要传到你队友最舒服的位置,力度也要合适,这样你的队友就不用再调整球就可以直接投篮或突破.等你练熟了双手胸前传球之后,你可以试试单手传球,这样可以在你运球过程中不用作调整直接传出球,能及时给到位置比较好的队友).先从以上这些基本功练起.
当然最重要的还是要不断地训练,不断地和高手过招(不要和比自己低级别的人过招,这样会降低自己的水准),比赛打得多了,你的传球视野,传球意识都会自然的提高.对了,还有你需要训练防守的脚步,要跟得上对手的速度.
除了这些技术活,自己的身体状况对篮球也是很重要的,身板最好能壮一点(不论对你的防守或进攻都是有极大的帮助);弹跳也可以适当练一下（若你还是想当前锋，以你的身高看，必须要把弹跳练得非常好，速度也要非常快）,其实我觉得你的身高真的不太适合当前锋，我建议你去当PG（控卫）.我也只比你大一岁，有1米76，我也只是一个PG。还有非常重要的一点就是体能，从进攻端来说，作为一个后卫，你就是要不断跑位寻找空当，还要不断突破寻找得分或者突分的机会，都是快速跑动，所以要练好你的体能；从防守端来说，你要跟上对手的速度，也务必要消耗大量的体能，所以体能对进攻端或是防守段都是非常重要的。
总之大概就是这样，我也是从这些慢慢练起的，的确有点累，但是当你完成这些后应该会有很大的进步。希望你能成功！！（我怎么觉得我刚写完一篇议论文- -）

Answer 5

篮球的爱好和天份是有区别的。你想把球打好，那就要必须复出一定的努力。基本功不用说了，你没有足够的耐心去练好你的基本功那么你永远只能说是个爱好者。然后就是篮球意识，说实话，如果你只是几个朋友打打搞笑球，打了一天就是觉得开心，但是配合、意识这些东西都没有锻炼到，那你也只能说是个爱好者。所以，要想提高自己的水平，第一每天要花时间练基本功，第二，找几个愿意和你连配合练意识的人一起练。第三，要多和陌生人打球，尤其要和水平比你高的人打。第四，如果你是真的想提高水平到一个比较高的程度，那就最好是参加篮球对的训练吧，那里面会有针对性的各方面的训练方法。如果你没时间那第四条就可以忽略了。还有，你的身高还是要再高点才行啊。。。