第1个回答 2012-01-30
全能包括进攻（策应、中投、三分、背身坐打）防守（篮板、盖帽、抢断）进攻稍微好办一点，如果你平时投的准的话比较好办，再加上一些意识，多看看视频；防守时身体素质很重要，但是防守积极的态度也很重要。多练吧
第2个回答 2012-02-04
首先必须拥有超强的身体素质,中锋大部分是靠身体说话,因为篮下的肉搏需要很强体力,这就包括了你的弹跳,力量等,还有与队友的配合,拥有良好的心态.其次就是投球了~~~
第3个回答 2012-02-08
几点练好了就可以了：篮下脚步—推荐大梦奥拉朱旺 中投能力—自己锻炼 还有就是传球的意识，一个好的中锋不能太独，篮下被包夹之前就应该把球传到外围。剩下就是身体对抗能力和防守能力！~
第4个回答 2012-02-03
多找一下大梦，奥尼尔。。。一流中锋的比赛录像看看，最重要的是实战训练。凯文乐福就是狂看录像，学习的保护篮板。
第5个回答 2012-02-04
我就是打中锋的，多练跳，再就是多看球，学习脚步，然后多打打 再加强体能训练。。。。。。
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