压力比较大，有什么解压的方式吗？

Answer 1

在社会上打拼的过程当中，难免会遇到一些让自己心情不好的时候，工作的过程当中也会面临着各种各样的压力，日常的与他人打交道的时候，也会用面临着一些压力，面对压力的时候，很多人就会导致自己的内心比较的郁闷，下面就来说一说，缓解压力的办法。 

首先，无论是面对什么事情的时候，保持一个积极乐观的心态，都是非常重要的，拥有一个积极乐观的心态，对于我们做事的信心，以及做事情的动力都会受到一定的影响，让我们在做事情的时候做起来更加的容易，对自己保持一定的自信，时不时的给自己一定的鼓励，这样我们整个人看起来也会非常的放松，拥有更多的活力。

其次，在面对着非常大的挫折的时候，也不要过分的郁闷，不要过分的压抑，遇到压力的时候可以与自己的朋友进行交流沟通，可以将自己内心真实的想法告诉给自己的朋友，这样向他人倾诉的方法也是非常好的，或者是听从朋友，或者是家人的一些意见，有的时候当局者迷，旁观者清，作为一个旁观者，他们的意见有的时候也是非常准确的，可能是自己看不到的。

除此之外，在面对着压力的时候，也可以适当的转移一下自己的注意力，将自己的注意力放在另外一件事情上面，也是一件非常好的选择，但是不论怎么样，生活中处处充满压力，也正是因为有了压力，才让我们有了生活的动力，才能让我们在生活当中更加的积极，拥有更多向上的精神。

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Answer 2

Answer 3

大声呐喊、做感兴趣的事情、跟朋友聊天，这样可以很好把积压在心里的气排解出去，转移注意力也是不错的方法。

Answer 4

想要解压，运动是一种特别不错的方法，比如说出去跑跑步，呼吸一些新鲜空气，也可以找人倾诉，总之有压力不能憋着。

Answer 5

第一可以通过运动，比如跑步，打球等方式，运动后大汗淋漓，是一种解压的好方法；第二可以求助心理医生，将自己的困境说出，听从医生的安排。