为什么晚上不吃饭体重不减反增？

Answer 1

不吃晚饭，造成你会在下一次的进食吃的更多，而且因为你长时间缺少这么一顿，身体会预防饥饿，会在你下次吃饭的时候直接囤积部分脂肪来提供消耗。这么减肥，多少年前就是不科学的了，减肥永远是健身加合理饮食最有效，好身材不是幻想着简单做点事就能得到的，没有辛苦的付出哪来回报，否则大街上就到处是型男和身材好的女孩了。

Answer 2

不吃晚饭，造成你会在下一次的进食吃的更多，而且因为你长时间缺少这么一顿，身体会预防饥饿，会在你下次吃饭的时候直接囤积部分脂肪来提供消耗。

Answer 3

当然了，虽然中国有很多冒牌专家，但有些专家还是说实话的，减肥不能靠不吃饭来减，尤其是不吃晚饭只会增加体重；晚饭少吃就好，适量饮食，要注重的是质量，简单来说，你吃一斤苹果和吃半两肥肉，造成的结果肯定是不一样的。