谈谈你是如何改善自己的不良情绪的？

Answer 1

作为一名心理学专业的学生，很高兴与你共同探讨这个问题。如果你的性格是属于那么比较暴躁，也就是通常说的急脾气，那么要处理起不良情绪来是比较困难的，因为性格所决定了你对于能引起你不良情绪的事情反应比较迅速，会当下做出行动或言语上的动作。这种情况需要在平时多注意自己的情绪，首先要在小事情上多控制自己，多想后果，当然出现了意外的后果了，也需要及时的自我反省！最好给自己一个提示物之类的，林则徐就是个例子！如果你是那种比较内向，安静的人，这个问题处理起来相对来说有其独特的特点，首先面对不良情绪时你在较多情况下你会压制下来，同时会在较长的时间内处在不良情绪的影响之中，这种情况下你需要多分析产生不良情绪的原因，仔细分析一下时间事件和人在其中的关系，找出本质的东西，并且多反馈给自己的内心，到底为什么会影响到自己。其次，你需要多建立一些社会支持系统，有好朋友就谈谈心，和老师也行。如果你不喜欢上述方法，你可以选择写日记，这也是一种发泄，并且你会发现，当在过了很长时间你再次回首看到日记里曾经的往事你会感觉很平淡也会释怀，当然你会悟出一些道理出来！希望我浅陋的知识能帮助你，如果有什么回答不到位的地方，还请追问。随时恭候你！

Answer 2

我的个人经验是美餐一顿然后大睡一场，这样醒来充沛的精力可以改善我们的不良情绪。希望能帮到你，再见。

Answer 3

作为一名心理学专业的学生，很高兴与你共同探讨这个问题。如果你的性格是属于那么比较暴躁，也就是通常说的急脾气，那么要处理起不良情绪来是比较困难的，因为性格所决定了你对于能引起你不良情绪的事情反应比较迅速，会当下做出行动或言语上的动作。这种情况需要在平时多注意自己的情绪，首先要在小事情上多控制自己，多想后果，当然出现了意外的后果了，也需要及时的自我反省！最好给自己一个提示物之类的，林则徐就是个例子！如果你是那种比较内向，安静的人，这个问题处理起来相对来说有其独特的特点，首先面对不良情绪时你在较多情况下你会压制下来，同时会在较长的时间内处在不良情绪的影响之中，这种情况下你需要多分析产生不良情绪的原因，仔细分析一下时间事件和人在其中的关系，找出本质的东西，并且多反馈给自己的内心，到底为什么会影响到自己。其次，你需要多建立一些社会支持系统，有好朋友就谈谈心，和老师也行。如果你不喜欢上述方法，你可以选择写日记，这也是一种发泄，并且你会发现，当在过了很长时间你再次回首看到日记里曾经的往事你会感觉很平淡也会释怀，当然你会悟出一些道理出来！希望我浅陋的知识能帮助你，如果有什么回答不到位的地方，还请追问。随时恭候你！

Answer 4

作为一名心理学专业的学生，很高兴与你共同探讨这个问题。如果你的性格是属于那么比较暴躁，也就是通常说的急脾气，那么要处理起不良情绪来是比较困难的，因为性格所决定了你对于能引起你不良情绪的事情反应比较迅速，会当下做出行动或言语上的动作。这种情况需要在平时多注意自己的情绪，首先要在小事情上多控制自己，多想后果，当然出现了意外的后果了，也需要及时的自我反省！最好给自己一个提示物之类的，林则徐就是个例子！如果你是那种比较内向，安静的人，这个问题处理起来相对来说有其独特的特点，首先面对不良情绪时你在较多情况下你会压制下来，同时会在较长的时间内处在不良情绪的影响之中，这种情况下你需要多分析产生不良情绪的原因，仔细分析一下时间事件和人在其中的关系，找出本质的东西，并且多反馈给自己的内心，到底为什么会影响到自己。其次，你需要多建立一些社会支持系统，有好朋友就谈谈心，和老师也行。如果你不喜欢上述方法，你可以选择写日记，这也是一种发泄，并且你会发现，当在过了很长时间你再次回首看到日记里曾经的往事你会感觉很平淡也会释怀，当然你会悟出一些道理出来！希望我浅陋的知识能帮助你，如果有什么回答不到位的地方，还请追问。随时恭候你！

Answer 5

作为一名心理学专业的学生，很高兴与你共同探讨这个问题。如果你的性格是属于那么比较暴躁，也就是通常说的急脾气，那么要处理起不良情绪来是比较困难的，因为性格所决定了你对于能引起你不良情绪的事情反应比较迅速，会当下做出行动或言语上的动作。这种情况需要在平时多注意自己的情绪，首先要在小事情上多控制自己，多想后果，当然出现了意外的后果了，也需要及时的自我反省！最好给自己一个提示物之类的，林则徐就是个例子！如果你是那种比较内向，安静的人，这个问题处理起来相对来说有其独特的特点，首先面对不良情绪时你在较多情况下你会压制下来，同时会在较长的时间内处在不良情绪的影响之中，这种情况下你需要多分析产生不良情绪的原因，仔细分析一下时间事件和人在其中的关系，找出本质的东西，并且多反馈给自己的内心，到底为什么会影响到自己。其次，你需要多建立一些社会支持系统，有好朋友就谈谈心，和老师也行。如果你不喜欢上述方法，你可以选择写日记，这也是一种发泄，并且你会发现，当在过了很长时间你再次回首看到日记里曾经的往事你会感觉很平淡也会释怀，当然你会悟出一些道理出来！希望我浅陋的知识能帮助你，如果有什么回答不到位的地方，还请追问。随时恭候你！