练两个月感觉力气变大了,但肌肉还是没多大变化。是锻炼方法错误吗?隔 ...
没有长肌肉，是因为你的锻炼动作可能不是很规范的，还有就是你的组间休息时间有点长了 训练强度是不够的，另外也有可能是你的饮食不对，摄入的营养物质是不够的。
锻炼手臂力气变大了可外表却没什么变化
可能你的锻炼太普通,量不够大 这么说吧~平时你锻炼的时候你并没有练的达到你身体所能承受的极限,这样一直练,力气是增加了,可是你的肌肉很适应这个强度,所以没什么变化,给你的建议是,锻炼到自己的极限,很难受的时候,坚持下去,再多练一会,让自己感觉受不了,很难受,坚持一段时间,会有效果的 ...
练两个月感觉力气变大了,但肌肉还是没多大变化。是锻炼方法错误吗?隔 ...
恩恩这个是很正常的，力量的增加是肯定的，但是要长维度，这个训练是需要技术的 因为锻炼两个月之后，会增加骨骼的承受能力还会增加神经对肌肉的控制能力 没有长肌肉，是因为你的锻炼动作可能不是很规范的，还有就是你的组间休息时间有点长了 训练强度是不够的，另外也有可能是你的饮食尝肠佰段脂灯拌...
大佬吗我锻炼了差不多1年了但肌肉没有长多少只是变硬了,力气是大了不...
答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相对于肌肉围度增加来的要快要提前，原因很简答通过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后通过坚持训练使肌纤维不断地破损修复从而使肌肉...
为什么有的人没有肌肉,力气却很大呢?
力量是由神经源控制肌肉纤维的数量决定的。然而，肌肉锻炼有助于增加力量，因为在肌肉锻炼过程中，一些不活跃的肌肉纤维会受到刺激；在做力量练习时，肌肉块也会增加，因为肌肉纤维也会在力量练习中受到损伤；当肌肉纤维再次修复时，肌肉纤维会自然变得更厚，肿块自然会变得更大！
为什么有些人看起来瘦,但力气却很大?
肌肉越大，并不代表力量就越大 但是注意 这里的力量主要指“综合力量”并不是“单块肌肉”的力量 原因有以下：1.同一肌群中，不同肌纤维力量相差很大。具体说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。也就是说，力量大的人，只是强壮的肌纤维优于常人，而...
为什么锻炼后肌肉软了?但是力气变大了?
锻炼呢，也分有氧运动和无氧运动，不再赘述。肌肉生成的过程就是把旧的撕裂，然后身体调节长出更多新的（有点用进废退的意思），如果你想要身体更有型，肌肉更硬，那么选择小重量进行每组多次数的锻炼，如果想要肉跟多更粗，那么选择大重量每组少次数的锻炼，当然是需要无氧运动才能使肌肉快速增长 ...
为什么有的人身上没肌肉,但是力气比有肌肉的力气大?
力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的. 但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!
健身半年,体重,围度,没有变化,但是肺活量上去了,力气比以前大了,什么原...
只要你锻炼那么肯定是有效果的 如果你的维度没有发生变化，那么这个说明你的训练是有问题的 更多是针对力量进行训练的，力量增加的主要原因，是因为你的骨骼承受能力增加。
...运动也很认真,可是为什么看不开出来身型的变化?
其实这种情况困扰好多健身的人，健身不只是一个力气活，它也是一个脑力活。有时候不只是足够努力，或者按时完成计划，甚至超额完成计划，你的肌肉就会增长或者身材出现变化。首先我们必须明白健身是一个长久的事情，是一个需要坚持的事情。我总结三点，希望能帮助到你。第一点：多久没增加负荷了。是不是从...
