压力大的时候有哪些方法可以解压？

Answer 1

适当的运动可以缓解压力。当压力让自己紧张、注意力不能集中的时候可以暂时的转移一下注意力，在办公室里来回走动一下或是到外面透透气，再不行就到大楼里爬爬楼梯，让自己运动一下，通过运动来释放自己的不良情绪。也可以适当娱乐一下，比如听听音乐、看看视频，让自己暂时从紧张的情绪中放松下来，但一定要控制好时间，因为还有事情等着你去做。

Answer 2

解压方法很多，K歌应该是大家平时都会去的吧，相约三五好友，坐在一个包间里面，用唱歌 的方式，尽情呐喊你的不愉快，再和兄弟姐妹喝点小酒，我相信心里的烦恼早就抛到的九宵云外吧，你说你朋友都没在身边，怎么办。当时一个人去啦！一个人去K歌更爽，唱歌跑调也不怕被笑话，尽情的嚎叫，尽情的哭泣，反正也没人会进来打扰你，一个人去K歌真的很解压呢！

Answer 3

减压可以选择旅游，古人云读万卷书不如行万里路，当你烦闷的时候，走出家门，走到一个完全陌生的街头，你会有一种别样的感觉，有欣喜，有惊讶，有慌乱，有害怕，当然也有前所未有的心跳！去西藏，你会感受到人们都充斥着信仰，会让你压力很久的心情得到释放。去三亚，你会感受无边的大海带来的波涛汹涌，放宽心境，尽情放松自己。去云南，你会感受梯田的壮丽，少数民族的热情好客，当然你也许可能收获一份美好的爱好！

Answer 4

当很多事情都等着你去做而感到压力的时候，可以和你的家人、朋友或是同事聊聊天“倾诉”一下你的这些压力，可能会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至对方会给出你一个好的建议，这些都会让你觉得温暖，压力也会在这些聊天沟通中化解掉。

Answer 5

当我们感到有压力时，无论是工作还是生活中，常常最容易让我们乱了阵脚，很多事情堆积在一起，都很重要，却不知道该从何入手。这时不妨让自己平静一下心绪，把所有需要做的事情都写下来，按照轻重缓急或是由简到难的方法，一件事情一件事情的去完成。每完成一件事情，自己的信心也会不断的增强，完成后面的事情就会顺利很多。理清头绪，制定计划可以帮助我们做事不再手忙脚乱并提高做事情的效率。