感受的根源是什么

Answer 1

1. 他人的行为可能会触动我们，但并非我们感受的根源所在。
2. 实际上，感受的根源是我们自己的需要和期待，以及我们对他人行为的解读。
3. 当我们遭遇不悦的话语时，我们有四种应对方式。第一种是认为自己有错。第二种是指责对方。第三种是理解和识别自己的感受与需要。第四种是同理他人的感受和需要。
4. 批评常常隐藏着对改变的期待。
5. 如果通过批评来提出要求，人们通常的反应是辩护或反击。相反，如果我们直接表达自己的需要，他人更可能作出积极的反应。
6. 遗憾的是，大多数人习惯于从错误的角度考虑问题，在不顺利时，倾向于考虑他人哪里做得不对。
7. 当人们开始从需要出发交流，而不是指责他人，他们就有可能找到满足双方需求的方法。
8. 非暴力沟通认为，需要是促进生命健康成长的要素，而不是特定行为。是否将某要素视为需要，关键在于它是否有助于生命的健康成长。
9. 社会文化并不鼓励我们表达个人需要。尤其是对妇女而言，她们常常如此。将照顾他人视为最高职责，往往会导致忽视个人的需要。
10. 从“情感的奴隶”到“生活的主人”。对大多数人而言，个人成长一般会经历三个阶段：第一阶段：“情感的奴隶”——我们认为自己有责任使他人快乐；第二阶段“面目可憎”时期——我们拒绝考虑他人的感受和需要；第三阶段“生活的主人”——我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，而不企图控制他人，同时也不允许牺牲他人来满足自己的需要。