好苦恼！！！抑郁症怎么就这么烦人！！

Question

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老是无精打采，心事重重感觉好像生病了似的，我也买了多本关于 净化心灵 之类的书籍可是治标不治本过些时间好像又是无精打采的。 有时侯会因为说的第一句话没有说好就遭到闭门羹（对方没有回应）那我可能那一天就心事重重不会再说什么话了会感觉自己好笨。相反有时侯因为一件什么事情做的好就有可能这一天的心情都会感觉不错全身轻松，至于那些感觉自己笨的苦恼可能都会抛到脑后。其实我自己也清楚自己的情况就是到发病了就总是会有种想不开一样那时只能看看书或许出去散散步。

想得到怎样的帮助：
我希望有哪位好像懂得心理的好人帮帮我 让我走出笨的包围圈 这是我QQ1007974519

小时侯童言无忌，长大说错话会遭到无回音（闭门羹）吃多闭门羹了就变的现在的低沉 不想说话感觉自己没有说话权利没有地位。

Answer 1

我倒不认为你有抑郁症，只是听不起话，受不起挫折。因为你还小，心智还不够成熟，不够坚强。自尊心极强。情绪波动易受别人影响。年轻时都这样。＂少年不识愁滋味嘛！＂推荐「庄子」去看一下。看一些励志的电影或书，看看别人如何对待胜或败的。人的一生会经历很多挫折，都要笑着面对，因为你始终要面对，不如快乐的、积极地面对。有些事过了就过了，不用介怀。文革知道吧！很多人疯了，自杀了，很多人挺过来了，比如象邓小平那样的人。你选哪种呢？随着阅历的丰富，你会改变的，会强大起来，会胜不骄，败不馁。

追问

原因补充： 我之所以这样是因为我有个破碎的家庭，从小在一个吵吵闹闹的家庭里看着父亲的脸色长大的，我很恨我父亲他不配做一个父亲没有负一丝的责任还经常家庭暴力我有好多次想杀了他可是我觉得我会划不来会怕辜负了我娘。不过我有时不会去想这些了记在了心底以后来算账。 谢谢你，我觉得你说的对。

追答

过去这些你无法选择，重要的是今后的人生要掌握在自己手中，怎样做对自己是最好的，你可以选择。祝你幸福，做一个阳光的孩子。

Answer 2

为什么方式是看书和散步呢，你有想过为什么会这样吗，我个人觉得是交际上出现点问题，日积月累后造成你变得太在意别人怎么看你，所以你凡事变得太过于小心翼翼。要看别人的反应而生活是很辛苦的。放开自己的，你要做的第一步应该是主动地去与一个陌生人结为朋友。要相信自己不是笨的。只是交际上有点不习惯而已，没什么的。深呼吸，对任何人都笑一个吧。你也可以多点去找事情做呀，像我现在找到实习后就是拼了做，哪还有什么闲情理会这些，累了就去打下球什么的，再去工作，然后再学习，再抽点时间做自己想做的东西，这也许才是生活吧。

Answer 3

这是一个人在成长过程中所要面对的问题。你18岁了，社会阅历不怎么丰富，有时说话或回答问题难免不合拍，我记得当年我也有你的这种想法，总是自甘堕落。但是随着年龄的增长，社会知识的增加，我慢慢地变成了一个说话很有份量的人。建议你平时多到户外锻炼，如跑步、做俯卧撑等，增强体质也会增加你的信心哦！

Answer 4

学会放松，不要追求完美，试着原谅自己的小过错。
找点兴趣。比如手工，运动，种花，养宠物，听音乐。
多晒晒太阳。吃VB。

Answer 5

心态决定一切，什么事都想开些，就没有那么多是烦恼