感受的根源是什么

Answer 1

1. 别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。
2. 感受的根源在于我们自身。
3. 我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
4. 听到不中听的话时，我们有四种选择。第一种是认为自己犯了错。第二种是指责对方。第三种是了解我们的感受和需要。第四种是用心体会他人的感受和需要。
5. 批评往往暗含着期待。
6. 如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。
7. 不幸的是，大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向与考虑别人有什么错。
8. 一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
9. 非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是某种具体的行为。一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
10. 社会文化并不鼓励我们表达个人需要。对于妇女来说，尤其如此。一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
11. 从“情感的奴隶”到“生活的主人”。对大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：第一阶段：“情感的奴隶”——我们认为自己有义务使他人快乐；第二阶段“面目可憎”时期——我们拒绝考虑他人的感受和需要；第三阶段“生活的主人”——我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。同时，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。