如何应对自己的消极心态？

Question

感觉每次都只能看到负面的东西，活得很不开心，该怎么办？

Answer 1

1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。

Answer 2

首先要对消极有个正确的认识，偶尔的消极并不是一种病态，而是一个人的正常的情绪反应。但是不能总是一直消极的对待生活，如何做到不一直消极关键还是要靠自己，要正确的意识到自己想要什么，像改变什么，努力的去追求，不管失败还是成功都给自己一点奖励，鼓励自己，相信自己一定可以的，积极的接纳自己用行动来证明自己是能成功的。

Answer 3

首先要正视它，大胆的说出你想说的话，适当的休息一下，实在心情不好，可以停止日常工作一段时间。保持健康，不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品，可以学会做菜，接收下新鲜事物会帮你分散消极的重心。从他人那里获得乐观的能量，多接触周围积极向上的人群，有利于改变你的心态。学会知足。当我们为他人做好事时，我们就会有幸福感和满足感，这些感觉会“传染。学会付出，不要斤斤计较，会比较容易快乐。 消极是比较普遍的心理现象，树立自信是打败消极的一项重要举措，无非是在平常中的脚踏实地这样会让我们在面临某种事或物时有着充分的信心。

Answer 4

这个事情这样的我认为首先一点要想改变自己消极的心态，第一点是要改变自己的思维以及自己的想法以及自己的所做的一些事情，要把自己的心态调整好，把自己的良心放正和自己的消极心态相比较，成反比，所以说每一个人到这个心态比较消极的时候，是不是多想点？乐观主义，多想点儿好事儿，不要啊，自己坏的心态啊！和能量素质差的人尽量少和他们在一起沟通，多和正能量的人在一起，心态慢慢就会好的

Answer 5

我觉得应应付自己的消极心态，最主要的方法就是行动。只要自己行动了。那什么事情都没有那么的消极了。什么事情都没有那么的可怕。时间一长，你就很想去做这件事情。就不会再有那么消极的心态了。也可以多和别人沟通一下你的想法。让别人帮你开导一下。听听别人的想法，这样有助于完善自己的心态。