第1个回答 2019-07-15
不管做什么事，都要以端正的态度面对，那么你就养成一个坦然面对的好习惯。现在你感觉自己特别消极，看什么都是负面的，说明你遇到了比较反感的事情，心情不好。也许有些事情让你感到了不愉快，或者做什么没有成功，情绪低落。不要这样，任何一个人都不是一帆风顺的，都是要经历很多很多挫折，坎坷，困难，烦恼。这是人生的一部分，所以调整心态，坦然面对，相信自己，虽然有失败，但是与失败相对的还有成功。所以你要自信，要有勇气去赢得成功！
第2个回答 2019-07-15
感觉每次只能看到负面的东西，过的不开心。既然明白自己的原因，还是要从这方面来改变的。
每件事情都有两面性，要积极发现生活中的美好。不能总盯着那些负面的情况。这样才可以消除自己的消极心态。
高兴也是过，悲伤也是过，每一天的生活是停不下来的。所以说还是应该调整心态，保持每天的好心情。
也可以设定一下目标，为了这些目标努力去实现。这样也就有了动力，可以消除这种消极的心态。
每件事情都有两面性，要积极发现生活中的美好。不能总盯着那些负面的情况。这样才可以消除自己的消极心态。
高兴也是过，悲伤也是过，每一天的生活是停不下来的。所以说还是应该调整心态，保持每天的好心情。
也可以设定一下目标，为了这些目标努力去实现。这样也就有了动力，可以消除这种消极的心态。
第3个回答 2019-07-15
其实每个人都有情绪，情绪又有好坏之分，有点负面情绪很正常，只要能正常的被子里消化掉，就是可控的情绪，不需要走到了哪里，都像了个怨妇一样，自怨自艾，好像全世界都对不住他！自己的情绪自己控制，这是本能，拿着负面情绪博得大家的安慰，是孤独！如果有个给你帮助，度你走过负面情绪那是你的福分，对这样的人用心珍惜！不是每个人都对你那么好，不是每个人都能拿你的情绪感同身受！但是当我们大脑中坏的情绪也就是负面情绪过多时，它会占据你的大脑，让好的情绪随之减弱，那么该如何去处理这个问题呢？
1、多做运动，我们在闲下来的时候多出去走走，做做自己喜欢的运动。科学表明人在做运动的时候会让大脑充分活动起来，而大脑的活动也会带来很多好处，比如（提高记忆力、提升思维逻辑、避免大脑提前衰老等）。在外出公园，林间运动散步的同时也能欣赏沿途美景，带上耳机，听你最喜欢的音乐，会有效缓解负面情绪的蔓延。
2、情绪跌落到低谷时，学会自我暗示，告诉自己“一切都会过去，这是生活在让我成长”“知足常乐，没必要苛求过多”这样的话你是不是会感觉多多少少都会轻松很多呢？孔子曾说过“吾日三省吾身”，要及时发现不良情绪问题的所在，找到解决的办法并且践行它。
3、尽量靠近正能量的人或事物，积极的去改善你的现状，慢慢你就会变得不再那么消极消沉。人们常说要多和正能量的人在一起，少和消极负面情绪爆棚的人相处。不管多正能量的人，她（他）身上也会有消极负面的情绪存在，可能她（他）们能够使自己的情绪收放自如，让别人察觉不到。而负面情绪严重的人，其实也在积极的和糟糕情绪抗衡中，所以，请不要如此排斥，请不要说出如此严重的话语。
1、多做运动，我们在闲下来的时候多出去走走，做做自己喜欢的运动。科学表明人在做运动的时候会让大脑充分活动起来，而大脑的活动也会带来很多好处，比如（提高记忆力、提升思维逻辑、避免大脑提前衰老等）。在外出公园，林间运动散步的同时也能欣赏沿途美景，带上耳机，听你最喜欢的音乐，会有效缓解负面情绪的蔓延。
2、情绪跌落到低谷时，学会自我暗示，告诉自己“一切都会过去，这是生活在让我成长”“知足常乐，没必要苛求过多”这样的话你是不是会感觉多多少少都会轻松很多呢？孔子曾说过“吾日三省吾身”，要及时发现不良情绪问题的所在，找到解决的办法并且践行它。
3、尽量靠近正能量的人或事物，积极的去改善你的现状，慢慢你就会变得不再那么消极消沉。人们常说要多和正能量的人在一起，少和消极负面情绪爆棚的人相处。不管多正能量的人，她（他）身上也会有消极负面的情绪存在，可能她（他）们能够使自己的情绪收放自如，让别人察觉不到。而负面情绪严重的人，其实也在积极的和糟糕情绪抗衡中，所以，请不要如此排斥，请不要说出如此严重的话语。
第4个回答 2019-07-15
想要赶走自己的负情绪，需要做到以下几点。
第一 尽量眼远离负能量的人。如果你的身边有经常抱怨，憎恨，脾气暴躁的人。请你尽量远离他。因为这些人统统属于负能量的人。他不能带给身边人祥和，快乐，乐观的氛围。和这样的人待在一块儿，时间长了你也会变得抑郁和压抑。第二，不要自己经常一个人在房间里。很多人在家里喜欢把窗帘全部拉上，不让阳光照射进来。这样对心情是非常没有好处的。想让自己的心情阳光乐观，我们应该多去户外接受阳光，拥抱自然，这样你会从自然当中体会到很多的乐趣。
第三，培养自己一个兴趣。培养自己一个兴趣爱好，比如说你的个性是倾向于内向性，喜欢静，那么可以建议你去喝喝茶 写写毛笔字。培养自己这样的一种爱好，可以让自己的身心得到很好的放松，在这种过程当中得到一种自在的享受。如果你的性格是偏外向的，那么可以建议你却经常打打篮球，打打羽毛球，在运动当中也能体会到一种激情四射的力量和快感。赶走负面情绪非常有效！
第一 尽量眼远离负能量的人。如果你的身边有经常抱怨，憎恨，脾气暴躁的人。请你尽量远离他。因为这些人统统属于负能量的人。他不能带给身边人祥和，快乐，乐观的氛围。和这样的人待在一块儿，时间长了你也会变得抑郁和压抑。第二，不要自己经常一个人在房间里。很多人在家里喜欢把窗帘全部拉上，不让阳光照射进来。这样对心情是非常没有好处的。想让自己的心情阳光乐观，我们应该多去户外接受阳光，拥抱自然，这样你会从自然当中体会到很多的乐趣。
第三，培养自己一个兴趣。培养自己一个兴趣爱好，比如说你的个性是倾向于内向性，喜欢静，那么可以建议你去喝喝茶 写写毛笔字。培养自己这样的一种爱好，可以让自己的身心得到很好的放松，在这种过程当中得到一种自在的享受。如果你的性格是偏外向的，那么可以建议你却经常打打篮球，打打羽毛球，在运动当中也能体会到一种激情四射的力量和快感。赶走负面情绪非常有效！
第5个回答 2019-07-15
1、及时调整心态。对自己有个清晰的认识，虽然可能没有能力去改变什么，但要让自己明白如何去面对和接受，尽可能的去做些什么，奇迹也许就发生你努力的下一秒。
2、增加自信。让自己有意的忽视消极情绪，增强信心，要让自己明白，经风雨才能见彩虹。
3、适时的与人交流。感到无助的时候，找人聊聊天，寻求一下安慰，可以使压力得到缓解。
4、适当的做些自己喜欢的事。选择一项自己有兴趣的爱好，沉浸其中可以让自己的情感找到寄托，调整消极心态。
5、可以冥想。冥想可以放松心情，忘却烦恼，缓解压力。
6、给自己制定奋斗目标。制定目标可以规划出自己努力方向，有了方向就会有动力，用行动走出眼前的困境。
2、增加自信。让自己有意的忽视消极情绪，增强信心，要让自己明白，经风雨才能见彩虹。
3、适时的与人交流。感到无助的时候，找人聊聊天，寻求一下安慰，可以使压力得到缓解。
4、适当的做些自己喜欢的事。选择一项自己有兴趣的爱好，沉浸其中可以让自己的情感找到寄托，调整消极心态。
5、可以冥想。冥想可以放松心情，忘却烦恼，缓解压力。
6、给自己制定奋斗目标。制定目标可以规划出自己努力方向，有了方向就会有动力，用行动走出眼前的困境。
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