我很胆小，不敢在公众场合和人多的地方大声说话，而且还会脸红……怎么办呢？

Answer 1

首先，要端正心态，告诉自己这是一种很正常的心理现象，差不多每个人都会或多或少的表现这种情况。
其次，尝试着多跟身边的朋友沟通，提高表达能力，然后慢慢地跟身边的陌生人搭讪，锻炼下胆量，找到自信。
再其次就是多参加同学的聚会，学校的学生组织，或者单位的集会。在班级，或者学校，或者其他公共场合的会议上主动发表自己的看法，无论对否，都要勇敢迈出第一步，告诉自己，其实并没有那么多观众，自信是最美的风采，祝你成功

Answer 2

1、你可以先在公众场合和人多的地方先小声说或打电话给你朋友，逐步锻炼，以后就可以大声说话了；
2、在公众场合和人多的地方大声说话其实很不礼貌，此时你脸红，其实这是知道不礼貌的行为，你不好意思而已。

Answer 3

很多公众场合本来就不适合大声喧哗呀，只要对方能听到就够了，不用太大声。
如果是演讲的话，就是不够自信啊，要相信自己的语言能征服别人，自我暗示自己就是最棒的，放开点，这就是个“最大的敌人是自己的例子”，克服自己内心的胆怯与不安，放开了去做，你会进步的。
当然也要充实提升自己，如果在公众场合你敢大声说话了，但你说出来的都是没有意义的话，你就得不到你想要的回应，下次你就更不敢大声说话了，如果你说出来的话有一鸣惊人的效果，那大家就会向你投来赞许的目光，你会很享受这种时光的。
脸红什么的实在是你性格所然，多经历一些这样的场合就好了，我以前也会脸红，但在整个过程当中我都在心里跟自己说：有什么大不了的啊，不就是说个话么，不就是人多么，说的不好，大家笑了，我就当自己在逗大家开心，说的好，得到别人的赞许，我就成功啦。这样有几次之后我就不怕了。
所以，加油吧，你会进步的。

Answer 4

练习胆量可以从聊天开始，比如说网上聊天，练习聊天的能力，保持不冷场。多通电话聊天，多看新闻，多看电影多看书，让你在和别人聊天时多一些可聊的话题。公共场合说话怕脸红就自信的表现，多看看些笑话，平时让心情不要太紧张，时间长了，平淡了就会习惯。最直接的办法就是去找个业务员的工作来做做，强迫性的，这样想脸红都不会了，因为不去聊你就没收入，呵呵，看在家工资的份上，红着脸也要跟别人聊天，时间长了，脸皮就厚了，呵呵，还会怕谁呢。

Answer 5

我以前也很胆小(⊙o⊙)哦，而且也会脸红呢。可是后来克服了。
首先，好吧，这话很难听，但是是别人以前劝我的话。别太把自己当回事！有时候胆小的我上讲台会两脚发软，会害怕弄错，会怕别人笑话我，而脸红，心跳加速。可是，事实上，试想一下，如果是别人上台演讲和在公共场合说话，其实更多的时候，如果听众是我的话，我也没听他讲话，就像校长在台上讲话，我相信大多数人都是没听的，所以，别以为每个人都关注你了。
而且，你可以多见人，多锻炼自己，可能刚开始的时候，你真的特别的痛苦，太痛苦了，可是后来慢慢的成为一种习惯就会轻松而淡定了。
你既然提出了这个问题，说明这个问题已经非常的困扰你，也说明你决定解决它，那既然如此，你就专门去挑战它，有时候，你越是害怕一件事情就越糟糕，还不如主动出手去征服它。
以前我有点自卑，有时候看着人会脸红，可是后来，我强迫自己正视别人，后来慢慢的我甚至看到有些平时很活泼的人在我面前也会脸红，其实有时候只是你不敢面对，当你真的面对起来，走近它正视一切，你会发现那种，你搞定一切，手中握着自主权的感觉太爽了。
而且树立自信也很重要哦，要知道很多出名的人，总统，作家，画家，设计师，很多很多人曾经如同你我一样平凡，甚至比我们社会地位更加低下，可是他们克服了自己的自卑，理性的正视自己的优点和缺点，有一个目标，然后你就想着：这点事情我都做不到，那有什么资格去搞定那些我想要的呢？然后自然就不会那么胆小咯。
你可以私信我哦，我真的曾经很胆小呢。也许可以帮到你。