我很胆小，不敢在公众场合和人多的地方大声说话，而且还会脸红……怎么办呢？

Answer 1

多参加一些公益活动，多多上台表演，上台后什么也不要想，台下人多，你在心里就把他们当成你的家人，放松心情，你在家里肯定不会不敢说话，肯定也不会脸红。。。上台前长吸气，快吐气，做好几次也能很好的调解。我以前和你一样，现在不会了，而且也当了科长，经常要参加好多的会议，我现在感觉人多人少对我来都一样，我该怎么说就怎么说，该怎么做就怎么做，总之，什么事情做多了也就养成习惯了，不做你永远都停留在现状，是不会改变的。

Answer 2

其实是要先充实自己的知识！你可在家对着镜子先联系大声说话。然后试着在小团体里发表自己看法。内心知识得到充盈了，你自然而然也能在公众场合发表自己的看法了。我觉得这不是你胆小。

Answer 3

你可以从现在开始，当朋友或亲人对别人说你胆小时，你可以告诉他们：“不会呀，我不是胆小，我只是觉得公众场合吧应该大声说话，那样不礼貌的。”而且每当很多人你又必须大声说话时，你可以把你的眼睛看着远方，尽量不看人，如果觉得脸发烫，就心里告诫自己，今天这个地方有点闷，我继续说下去，释放情绪，空气就能凉快些了。如果脸红当心别人笑你，你大可不必，其实每个人都会有这个过程的，只是你持续的时间比别人长些，多说几次就好了，尤其是每次说话的时候你声音不大就不大，你要相信自己的声音足够比人听清楚的。加油啊，相信你会成功的。

Answer 4

你属于性格比较内向型，内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题。我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质，去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。
最佳解决方案，去人多的场合首先思想上不要有压力，人人都是平等，积极参与，找到自信，慢慢就会好的。

Answer 5

首先，请告诉自己，即使不敢在公共场合大声说话，还脸红，也没什么了不起的，这没有什么，天底下有多少人跟你是一样的，即使那些在大庭广众之下能够侃侃而谈的人，其内心说不定也很忐忑，或者其原来还不如你胆大。
其次，这真的是可以改变的，我见过多少人都改变了，是在不知不觉中改变的，当然或许会有逼上梁山的第一次，但跨过去，就成功了。
第三，请你记住，总有一天你会为自己曾经提出过这个问题感到有趣，因为你一点也不存在这个问题。