我很胆小，不敢在公众场合和人多的地方大声说话，而且还会脸红……怎么办呢？

Answer 1

其实最简单的方法就是，你报名销售培训班类似于安利那种，出来以后特会说话。还有在日常生活中要勇敢地去表现自己。在你得到他人的鼓舞以及认可的时候，你就会很有底气的表现自己了。在害怕表现的时候，或是在公共场合说话的时候就平视前方，不要看任何人的表情，说完后记得说谢谢。多说几次也就不害怕了。希望你能克服自己这种害羞自卑的心理。
还有每天起来说一句，我是独一无二的，是无可取代的这样的心理暗示也是可以的。简而言之，该克服的时候克服，没人鼓励自己的时候 自己鼓励自己。自信心上去了，这种情况也就没有了~~

Answer 2

胆小不是天生就是的，可能是你后天种种原因造成，什么东西只要你不断的锻炼都可以变强，胆小也是一样的，只要你不断的锻炼，你以后在公共场所也不会那么不知所措，培养胆大可以从以下几分方面着手：
第一：你在人多的地方不敢说可以缩小下范围，就和自己的一个或两个朋友谈心，尽可能的看着对方的眼睛聊天，这样会增加你的自信心，
第二：这个步骤你要有所提升了，你可以尝试去参加小型的聚会，在其中可以给他们讲笑话也行，唱首歌也罢，反正要做到你敢于面对这些人
第三：可以适当看点成功学，用激励性的语言来激励自己，你是最棒的 ，你永远是第一。也可以多看点故事，小故事大道理，更可以看点笑话，无论谁都不会拒绝欢乐的元素的，
这样多加锻炼，以后你的心态就会好很多了，其实随着人们在社会经历，遇到的挫折
你自然而然都会成熟的，而你之前的那种情绪也不复存在了

Answer 3

这是自卑倾向的转换，要感觉改掉这个不好的习惯，说方法之前你先要克制自己去面对事情和勇敢的承担责任，从胆小和不敢大声说话，是自我心态平衡把握不够，导致心理偏激，使得心灵受挫，这样的事情一直驰去下去你会不敢出门，不敢找朋友。就是心理恐惧和害怕，导致原因自己去体会。方法就是清晨早起，无人地带大声吼出来。这是对你个人底气的锻炼。还有一种对胆量的锻炼，晚上对着镜子说上半小时的话，说什么话题都可以。还有多参加派对和同学聚会，逛街也可以。只要人多，尤其陌生人多的地方。方法很多，其实每个人都有怕说话的时候，找到原因就行了。能帮你多少算多少了，对不对可以试一试的。

Answer 4

你好,你这个问题其实就是锻炼少了,你应该和朋友们多在公共场合玩耍.你这个其实就是不自信的表现,天底下什么样的人都有,你必须要相信,天底下每个人都不是完美的都是有缺点的.但是你不能老是关注你的缺点,这样只会把缺点最大化,你应该做的是去多多的关注你的优点,我推荐你多看一些励志方面的书籍,比如那个先天就没有双手双脚的外国人力克写的书籍就很不错.你就不会在公共场合脸红了也可能大声说话了..归根节低就是要自信.但是也不能把自信变成自满了,这个度你要把握好.如果还有问题请问我.

Answer 5

这个其实是很简单的一件事，不必担心，就是你平时锻炼的机会少，过分紧张，总是在自己说话的时候想到别人在看着你，你会脸红然后越想这些越脸红，更加紧张了，其实不必要这样的，你只要想你说的是什么，把所有的注意力都放在你要说的话上面，不要再说话的时候想别人对你说的话语是如何评价，要对自己有信心，并且多参加一些公众的活动，锻炼自己，时间久了会好很多，我之前也会有这样的时候，现在参加工作几年后好多了。只要自己肯定自己相信自己，那么别人更会相信你，肯定你。祝你好运。